Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 148,55g | Węglo: 159,16g.
Śniadanie: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Prosciutto Funghi, Calvé Alho, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Peanuts, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|