Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 93,08g | Węglo: 140,64g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Постный Борщ, Постный Борщ. Obiad: Запеченная или Жареная Путассу, Подсолнечное Масло, Националь Маш. Przekąski/Inne: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Финик. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|