Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 72,85g | Węglo: 106,66g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: KFC Coleslaw (Regular), Potato Wedges, Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Obiad: Woolworths Panko Crumbed Hake Portions, Chicken Thigh Meat and Skin , Courgette, Woolworths Cooked Beetroot, Kiwi Fruit. Przekąski/Inne: Woolworths Jelly and Custard, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Lipton Rooibos Tea. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|