|
Nonostante abbia corso e nuotato tantissimo durante tutte le vacanze. ... Però che mangiate :-)
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2845 kcal
|
Tłusz: 95,05g | Białk: 173,69g | Węglo: 283,94g.
Śniadanie: Gatorade Gatorade, Consilia Mattinieri, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Moretti Birra 4,6%, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Carne di Manzo, Pasta all'uovo Secca. Obiad: Birra, LD Market Provola Dolce a Fette, Pizza Bianca, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Sammontana Cono 5 Stelle Panna e Cioccolato, Uva. więcej...
|
|
3877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Lungo 20 km a 5:40 su percorso collinare - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|