Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1602 kcal
|
Tłusz: 42,91g | Białk: 96,75g | Węglo: 220,04g.
Śniadanie: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Черешни, Магнит Банан, Му-У Ряженка 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), SPAR Филе Лосося на Пару, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. Obiad: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Красный Октябрь Конфета Каракум, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Работа в офисе - 8 godziny, Trening Kondycyjny - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|