Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 22,68g | Białk: 73,96g | Węglo: 167,28g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Coringa Cuscuz de Milho . Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Bode, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Seara Linguiça Toscana, Omelete. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|