Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2014
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 82,73g | Białk: 149,92g | Węglo: 71,32g.
Śniadanie: Crystal Farms Marble Jack Cheese, Pace Chunky Hot Salsa, Spinach, Avocados, Egg White. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Pace Chunky Hot Salsa, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pepper Jack Cheese, Spinach. Obiad: Cooked Carrots, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Water, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|