|
بناء عضل 💪💪
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 34,14g | Białk: 69,76g | Węglo: 102,80g.
Śniadanie: بيضة مسلوقة طرية, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الطماطم, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Miro Powder Milk. Obiad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, بيضة. Przekąski/Inne: Buono 60% Dark Chocolate, الاصدقاء حليب كامل الدسم. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|