Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 58,06g | Białk: 129,77g | Węglo: 181,41g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. Lunch: Florette Radis, Feed Barre Banane Chocolat . Obiad: Casino Pain aux Noix, LOU PASSOU Brousse de Brebis , Paul Benoiton Fromage, Feed Barre Banane Chocolat . Przekąski/Inne: Cookie aux Pépites de Chocolat. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|