|
50g de Lipide,
200g de Glucide,
100g de Protéine.
1500 calories
2 litres d’eau par jour
Plus aucune sucreries!!
Assez de faire le yoyo 🫣
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 110,50g | Węglo: 97,18g.
Lunch: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Huile d'Olive, Cabillaud, Pomme de Terre Rôtie, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . Obiad: Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Daurade, Carottes, Florette Ma Sauce Ail et Ciboulette. Kolacja: Alesto Mélange de Fruits Secs et de Pétales de Maïs Enrobés de Chocolat au Lait. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|