Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 44,86g | Białk: 75,10g | Węglo: 136,46g.
Śniadanie: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オムレツ, サラダ. Obiad: 白米 （調理済み）, S&B 梅しそ, ちくわ, チキン南蛮. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 9 minut, Sprzątanie - 32 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|