|
Первый раз я уверенна, что на верном пути и всё получится 🤞
С набором веса (+ 15кг), мне удавалось сбросит с 80 до 75кг, затем вес возвращался обратно. 😒 И это понятно, вес сбросить тяжело, потому что это большой стресс для организма и для нас, мы не можем долго находиться в таком состоянии и как следствие срываемся. 😔
Сейчас вес начал двигаться с места, в июне месяце удалось сбросить 5 кг, в этом месяце планирую примерно так же. 💪🏻
В том году этого месяца мой вес был 65кг, сейчас 74,7 кг.
На фоне стресса у меня был гормональный сбой в июне 2021г. Врач прописала таблетки, набрала вес (за 2 месяца 15 кг) из-за гормональных таблеток.💊
Уже как 3 месяца не пью гормональные, и вес стал лучше уходить, эти таблетки были моей большой ошибкой.
Весть год посвятила привычкам правильного питания и подсчёта каллорий, не ограничивая себя не в чем (ем сладкое и мучное, но по немного), я уже привыкла к питанию и кушаю меньше чем раньше. 🍴
«Всё получится, но не сразу» -верь в себя и не сдавайся! ❤
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
283 kcal
|
Tłusz: 2,98g | Białk: 5,93g | Węglo: 62,31g.
Śniadanie: Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Банан. Obiad: Дыня. więcej...
|
stała waga
|