Dziennik gembul., 04 lip 22

Gak tau kenapa BB stuck disitu, tapi baju pada longgar. Banyak temen juga yang bilang kurusan katanya hee

Tau diet itu gak cuma berpatokan sama BB tapi ya gimana ya, kalo BB gak turun tuh rasanya gak afdol gitu 😅😅
Plis sarannya
Yuk sharing 😉

86 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.    Wciąż do stracenia: 18 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

992 kcal

Tłusz: 26,42g | Białk: 54,72g | Węglo: 139,50g.   Śniadanie: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Chia Seed, Lemon. Lunch: Saori Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Aice Mochi Kacang Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). więcej...