|
Eftersom vikten har stått still ett tag nu trots strikt kost, tog jag en reefeed i helgen.
Känner mig stark
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 70,29g | Białk: 204,14g | Węglo: 173,20g.
Śniadanie: Banan, Kokt Ägg, Arla Keso Supermini, Oddlygood Barista Havredryck, Alpro Plant Protein, Star Nutrition Whey-80, AXA Havregryn . Lunch: Kokosfett, Star Nutrition Whey-80, Tomater, Morötter, Röd Paprika, Arla Protein Keso, Anamma Vegobitar. Obiad: Njie Protein Pudding, Pauluns Granola Blåbär och Citron, Äpple, Lindahls Kvarg. Przekąski/Inne: Lohilo Proteinglass Damn. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|