Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2022
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 81,73g | Węglo: 99,25g.
Śniadanie: Лента Амаретто , Кофе (Растворимое), Овсяноблин😓. Lunch: Овсяное Печенье, Чай, Жареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Ермолино Вареники с Картофелем, Сметана 15%. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Каждое утро начинаю с правильного питания, а к вечеру... Летом живём загородом в доме, с нами внук 8 лет, а это конфетки, печеньки, прянечки, вафельки... В городе я этого не покупаю, а здесь не могу пройти мимо чтобы не запихать себе в рот вкусняшку. А в выходные приезжают друзья, это баня, шашлычок и пивко. И результат не заставил себя долго ждать, плюс 6кг за 2 с половиной месяца. Как остановиться, ведь в прошлом году я смогла удержать свой вес, а в это лето печалька 😒.
04 lip 22 przez użytkownika: mod64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|