Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2022
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 53,61g | Białk: 109,04g | Węglo: 157,49g.
Śniadanie: Five Roses Tea, Coffee with Milk and Sugar, Grapefruit, Oranges. Lunch: Knorr Light Greek Salad Dressing, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Obiad: Butter , Toasted Rye Bread , SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Garlic and Herb) , Simply Asia Prawn Tom Yum Soup. Przekąski/Inne: Bananas, Coffee with Milk and Sugar, Five Roses Tea. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|