Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 194,95g | Węglo: 97,92g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fromage de Chèvre, LOU PASSOU Brousse de Brebis , Auchan Baguette de Pain Classique, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Chouquette. Obiad: Salade Verte, Daurade, Lidl Filet de Lieu Noir , Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 16 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 23 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|