Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2022
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 154,23g | Węglo: 160,49g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Café. Lunch: Pronto Light Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Mexerica, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Obiad: Acelga, Mexerica, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. więcej...
|
|
3022 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monicaanceli40
|