Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 69,72g | Białk: 66,42g | Węglo: 166,13g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Susu Kambing. Lunch: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Terung Dimasak. Obiad: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Emping Melinjo. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Grabienie - 15 minut, Pranie - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|