Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2022
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 79,93g | Białk: 80,19g | Węglo: 170,04g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Расстегай, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Semper Спагетти с Мясным Фаршем, Макси Салат из Огурцов с Яйцом. Obiad: Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Макароны с Фаршем. Przekąski/Inne: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Голден Яблоко . więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|