Dziennik ahmedmdiab, 27 sie 14

yeah , i did it after returning to workouts again , reducing carbs , it is soo motivating action and a new start for me

82 kg Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

356 kcal

Tłusz: 17,02g | Białk: 9,68g | Węglo: 41,49g.   Śniadanie: Cappuccino, Plain or Buttermilk Biscuits. więcej...

2652 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...