Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 99,39g | Węglo: 207,03g.
Śniadanie: Pomme, Lait, Gaufre. Lunch: Concombre (Pelé), Choux de Bruxelles, Dia Steaks Hachés Pur Bœuf Surgelés . Obiad: Viande de Dinde, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Courgette, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Tomates. Przekąski/Inne: Baguette, Pomme. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 50 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Laura2507880
|