|
1 июля, цель - весить 62-64кг в конце месяца. первый раз фэт сикрет я скачала в 2020 г. 9 месяцев считала калории, в конце концов удалила приложение и свою страничку. опять скачала(не помню когда) и похудеть не удавалось, всё время срывы, каждую неделю в течении года 😨🤦🏽♀️. можно увидеть записи с февраля. у меня цель похудеть к началу учебному году (я пойду в 11 класс). мой рост 160, сейчас вес 66-68, цель 55кг.(55 кг я весила в 2020г,почти при таком же росте)посмотрим результаты спустя месяц, буду питаться на 1500 и бег по вечерам.
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 56,20g | Białk: 63,09g | Węglo: 201,94g.
Śniadanie: Чай, Сырники Домашние. Lunch: Равиолло Блинчики с Капустой, Нектарины. Obiad: Любимые Традиции Вафли Классические, Рот Фронт Ромашка, Зеленый Борщ. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|