|
nossa acho que fiquei um poco em plato, vou observar direito hoje, mas 2k está semana, acho que esta bom para quem esta começando.
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 28,68g | Białk: 41,86g | Węglo: 101,66g.
Śniadanie: Sadia Salsicha, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Rúcula, Arroz Branco. Obiad: Pão Francês, Sadia Salsicha. Przekąski/Inne: Morangos, Banana Prata. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
27 sie 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
acho que descobri meu erro ontem, foi poca água, hoje vou tomar mas, as proteínas gostam de água.
27 sie 14 przez użytkownika: cindyoli
|
1 litro pra cada 35 Kg !!! No teu caso 2 litros !!! Se fizer muito exercício pode aumentar bastante... :D
27 sie 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
valeu hoje vou detonar 2 litros.
27 sie 14 przez użytkownika: cindyoli
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|