Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 37,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 90,76g | Białk: 92,04g | Węglo: 115,53g.
Śniadanie: Ягоды, Капучино (Обезжиренное), ПП блины, Огурец (без Кожуры), Яичный Омлет, Киприно Сыр Лайт 15%, Йогурт Домашний, Дижонская Горчица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Капучино (Обезжиренное), Bonduelle Кукуруза, Amore Темный Бельгийский Шоколад , Инди Купать из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Киприно Сыр Лайт 15%, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Obiad: Американо, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Przekąski/Inne: Йогурт Домашний, Polezzno Миндальные Лепестки . więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|