Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2022
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 49,44g | Białk: 80,30g | Węglo: 53,35g.
Śniadanie: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Oleo Virgem Extra Coco, Iglo Hamburgers Frango, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Pimenta Preta, Vinagre (Cidra), Santiago Queijo Fresco Magro, Primor Manteiga Clarificada. Obiad: Seara Pepitas de Cacau Cru, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Coconut, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
sunset walk - 1 godzina i 22 minut, walking + marching - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|