Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2022
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 59,11g | Białk: 148,29g | Węglo: 144,79g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada. Obiad: Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Panco Pão Egg Sponge. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monicaanceli40
|