|
сегодня дождь весь день, грустно и хочется что-нибудь вкусное съесть
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 43,23g | Białk: 95,15g | Węglo: 128,17g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Восход Лаваш Армянский , Дым Дымыч Колбаски Шашлычные, Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Pasta Veneta Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Белковые тефтели. Obiad: Диетический хлеб из псиллиума, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белковые тефтели. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Йогурт Красная Смородина Малина, Нектарин, Абрикос, Первый Вкус Кефир 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|