Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 72,78g | Białk: 70,21g | Węglo: 179,89g.
Śniadanie: Клубника, Степ Конфета, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Персики. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Тефтели, Увелка Гречка в Пакетиках. Obiad: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%, Фанта без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Хлебец, Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, The Muesli Мюсли Запечённые с Яблоком. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|