|
The fat is melted very slow. No pain No gain
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 53,68g | Białk: 181,21g | Węglo: 94,07g.
Śniadanie: Nordic Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Приготовленные Мидии, Чеснок, Минтай, Iberica Маслины без Косточки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховый Суп, Соевый Соус. Obiad: Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Mikado Огурчики с Чесноком. Przekąski/Inne: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Жареные Соленые Орешки Кешью, Простоквашино Молоко Отборное, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|