Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 67,77g | Białk: 107,08g | Węglo: 173,04g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кальмары (Вареные или на Пару). Obiad: Черешня, Кукуруза Вареная. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 37 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|