|
Getting closer, Onderland is in sight!
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 17,32g | Białk: 143,18g | Węglo: 112,53g.
Śniadanie: Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Obiad: Linguine, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Swanson Chicken Cooking Stock, Potato (Flesh and Skin), Campbell's Healthy Request Chunky Roasted Chicken with Country Vegetables. Przekąski/Inne: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Your weight loss is impressive! Congratulations :-)
08 lip 22 przez użytkownika: LivinBreezy
|
Well thanks, I've been working hard and staying consistent.
08 lip 22 przez użytkownika: lmortal
|
Yes, I noticed. I looked in the journals to see if I could get any pointers from you.
08 lip 22 przez użytkownika: LivinBreezy
|
right on man keep at it 👍
08 lip 22 przez użytkownika: ObeseToBeast123
|
@otb123 thanks, I sure will working to hard to blow it now.
@LivinBreezy best pointers I can give is watch the cals, watch the sodium, get enuogh protien, and get active.
08 lip 22 przez użytkownika: lmortal
|
Consistent exercise is key. Thanks :-)
08 lip 22 przez użytkownika: LivinBreezy
|
08 lip 22 przez użytkownika: lmortal
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|