Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 79,91g | Białk: 89,10g | Węglo: 237,12g.
Śniadanie: Шелковица, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Сосиска, Ваш Хлеб Батон Постный с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Obiad: Шелковица. Przekąski/Inne: Славянка Тортик Боярушка, Красная Цена Рулет Бисквитный. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 52 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|