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Mais um pequeno progresso...🙏🏾
Estou acompanhando vocês, todas as informações, dicas e perrengues que vocês compartilham, acompanho sua alimentação, analiso qual refeições está dando melhor resultado e estou seguindo uma alimentação com mais proteína e baixo carboidratos.
sem radicalismo, comendo de tudo, mas evitando o arroz (que na minha opinião, é um dos maiores "vilões" no atraso dos meus resultados.
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97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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933 kcal
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Tłusz: 33,35g | Białk: 55,75g | Węglo: 102,03g.
Śniadanie: Extra Pão de Pizza, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano, Café. Lunch: Antarctica Fusion Energy Drink, Ovo Frito, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Fradinho Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Obiad: Sadia Calabresa, Liv Up Feijão Fradinho com Cenoura Salsinha e Coentro . Przekąski/Inne: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Extra Pão de Pizza. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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