Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
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54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1318 kcal
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Tłusz: 41,31g | Białk: 86,76g | Węglo: 161,51g.
Śniadanie: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ファミリーマート 香ばしコーンとツナの和パスタ. Obiad: ローソン 小さな冷やし中華. Przekąski/Inne: シャーベット, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
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1931 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny i 18 minut, Gotowanie - 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 7 kg na tydzień
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