Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 209,76g | Węglo: 137,50g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Pierre Martinet Taboulé à l'avocat, Super U Filet de Loup de Mer, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Obiad: Danone Light & Free Myrtille & Cranberry , Auchan Salade Iceberg. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 31 minut, Bieżnia - 50 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|