Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 74,00g | Białk: 99,58g | Węglo: 129,71g.
Śniadanie: Grated Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Fried Egg, Future Life High Protein Brown Bread. Lunch: Greek Salad, Pringles Sour Cream & Onion, Grapefruit (Pink and Red and White), Oranges. Obiad: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Five Roses Tea, Sugar. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|