Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2022
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 54,87g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Nasi Putih, PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Apel (tanpa Kulit), Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. Lunch: Susu Kedelai, Blue Band Margarin, Wortel, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Bakwan, Teh Manis, Tong Garden Broad Beans, Cahkwe. Obiad: Tong Garden Broad Beans, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Bakpia, Bakpao. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|