Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 82,80g | Białk: 144,70g | Węglo: 197,08g.
Śniadanie: Pêssegos, Suco de Limão, Espinafre, Alho, Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo. Lunch: Hinomoto Molho Shoyu, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ervilhas, Cogumelos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hinomoto Molho Shoyu, Vinho Branco de Mesa, Suco de Limão, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, Pimentão Vermelho, Peito de Frango Cru, Maille Mostarda com Mel, Amêndoas, Rúcula, Tomates Cereja, Alface, Hortifruti Beterraba Crua. Obiad: Hinomoto Molho Shoyu, Alho, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Couves de Bruxelas, Milho, Aspargos, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha, Cebolas, Alho, Pimentas Jalapeno, Tomates, Abobrinha, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Leite de Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Danone Oikos Triple Zero, Framboesas Vermelhas, Morangos, Mirtilos, Maçãs Fuji. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|