Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2022
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2341 kcal
|
Tłusz: 78,19g | Białk: 103,10g | Węglo: 309,47g.
Śniadanie: Torta Paesana, Pasticcini, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Lunch: Wasa Original, Land Protein + Fiocchi di Latte, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Basmati. Obiad: Carli Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Patate Crude. Przekąski/Inne: Le Nostre Stelle Cono Panna , Esselunga Cornetti al Formaggio, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Vincenzi Cannoncino, Torta Paesana, Caffè Zuccherato, Mela. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|