Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 109,52g | Białk: 97,14g | Węglo: 159,68g.
Śniadanie: Колбаса Докторская, Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Омлет или Яичница с Колбасой, Таганский Мясокомбинат Окорок без Кости Прошутто Крудо, Pretto Сыр Рикотта, Крекеры, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Крекеры. Obiad: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Майонез, Картофель Молодой, Мойва Жареная. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Абрикосы, Помидоры Черри, Арбуз, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, уход за собой - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|