Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2022
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55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1426 kcal
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Tłusz: 46,53g | Białk: 85,63g | Węglo: 176,95g.
Śniadanie: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: セイコーマート ツナDE和風きのこパスタ. Obiad: ライフ ざるうどん. Przekąski/Inne: バニラアイスクリーム, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
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1609 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 31 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Zyskuje 4,2 kg na tydzień
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