Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2022
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2995 kcal
|
Tłusz: 85,20g | Białk: 169,00g | Węglo: 378,40g.
Śniadanie: Bolo de Fubá, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. Lunch: Kibon Chicabon, Santa Amália Massa com Ovos, President Queijo Parmesão Ralado, Contra-filé Grelhado, Budweiser Cerveja. Obiad: Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa, Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Bolo de Fubá, Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|