|
Решила, что если что возьму какую-то мороженку, если захочу. Либо вечерком попью горячий шоколад).
Сейчас сделаю тренировки, сбегаю в магазин за яблоком и пойду кушать.
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
639 kcal
|
Tłusz: 10,38g | Białk: 35,62g | Węglo: 100,14g.
Śniadanie: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Куриное Филе на Гриле. Obiad: Арбуз. Przekąski/Inne: Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1683 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, ноги - 9 minut, живот 2 - 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|