Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 76,33g | Białk: 82,55g | Węglo: 164,86g.
Śniadanie: Персики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Петрофаск Геркулес. Lunch: Baggins Coffee Черничный Маффин (Кофе). Obiad: Пискаревский Творог 5%, Чиабатта, Яйцо, Листья Салата, Морозко Green Капуста Броколли. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Банан, Вьетконг Папая Сушеная. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|