Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 12,41g | Białk: 171,78g | Węglo: 126,74g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Pomme Golden, Tomates, Rians Faisselle 0%, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Obiad: Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2838 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 31 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|