Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 132,85g | Węglo: 210,59g.
Śniadanie: Vigor Vigor Zero Maracuja, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light. Lunch: Vigor Vigor Zero Maracuja, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Abobrinha Recheada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|