|
Прогресс на лицо хоть и не большой. Пузо тоже сдулось на 1 дырку ремня.
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 71,57g | Białk: 151,62g | Węglo: 166,44g.
Śniadanie: Соус "Тысяча Островов", Апельсиновый Джем, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Сыр Российский, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сгущеное Молоко. Lunch: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Рис Вареный, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Чеснок, Iberica Маслины без Косточки, Поджаренный Хлеб. Obiad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хайнц Кетчуп Томатный, Mikado Огурчики с Чесноком. Przekąski/Inne: Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Тонус Сок Яблоко-Виноград. więcej...
|
|
3414 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|