Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
121,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 52,25g | Węglo: 107,26g.
Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Mal Cozido. Obiad: Casa de Bolos Bolo de Coco, Ovo Mal Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Forma. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alzamik melo
|