Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
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47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1306 kcal
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Tłusz: 33,45g | Białk: 115,70g | Węglo: 165,60g.
Śniadanie: 黒蜜, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, コーヒー. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ココア味, ローソン ブランパン, ローソン サラダチキンスティック ブラックペッパー. Obiad: 玉ねぎ, パプリカ, ニンベン つゆの素, コストコ もずくスープ, ズッキーニ, キャベツ, いくら, 大根おろし, オリーブオイル, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Przekąski/Inne: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, サツマイモ. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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